萍乡网站开发_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化 产后第二周是产妇肉体收复的要津时辰，此时吐旧容新加速，乳汁分泌逐渐增多，合理的饮食对肉体收复和宝宝的健康成长至关紧迫。因此，月子第二周的食谱应着重养分平衡、易消化，并有助于促进恶露排出和伤口愈合。 提出逐日摄入高卵白食品，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，匡助建筑组织。同期，多喝汤水，如鲫鱼汤、猪肝汤等，既能补充养分，又能促进乳汁分泌。此外，应合适增多富含铁和维生素的食品，如红枣、菠菜、动物肝脏等，谢绝贫血。 在烹调表情上，提出以炖、煮为主，幸免浓